跑步

  • 跑步vs慢跑vs快走vs遛弯,到底差在哪里?

    罗列一些定义和数据先。 跑步,Running,至少速度超过 6英里每小时,约和9.6公里每小时。慢跑,Jogging,首先得跑起来,然后速度没有达到上面跑步的定义。快走,Brisk…

    日志 2018年1月16日
  • 跑步的好处

    实在点说,我们来慢慢的总结一些跑步的好处 1,对心脏有好处就算每天只慢跑5分钟,都可以极大的减少心血管疾病,反正根据各种研究表明吧,经常跑步的人,死于心脏问题的概率远远小于不跑步的…

    日志 2017年12月2日