美国妇产医院提供的坐月子建议aka产后说明

在离开产科医院前,会收到院方很多的说明书,其中就包括这个产后说明(Postpartum Instruction),可以对比做华人的坐月子建议。

如下图,后面附有简要的翻译说明

美国妇产医院提供的坐月子建议aka产后说明

产后说明:
顺产(vaginal delivery)需要在6周左右复查,刨腹产(cesarean section)在大约2周左右回医院复查。
继续服用产前维生素(prenatal vitamins)数月。
有问题,请联系医院,尤其是以下问题

  1. 下腹部疼痛,并伴有发烧(38摄氏度/100.4华氏度),代表了尿路感染
  2. 出血变多,从每3,4个小时换一次护垫变成每小时需要更换
  3. 伤口越发疼痛
  4. 乳房发热

如果没有以上问题,那么,可以开始坐月子了。
要保持个人卫生。勤洗手非常重要。头两个星期尽量在家多休息。随着体力恢复逐渐增加活动量。
不要搬动超过体重的物品。
在产后复查前避免性行为。
在伤口痊愈之前,使用坐浴盆(sitz baths)并清洗阴部(peri-care),大约需要2周。
可以立即淋裕、洗头发,但是在2周内不要泡澡。
合理膳食。
如果便秘,可以服用轻度泻药。
产后抑郁很常见,这是因为荷尔蒙的波动导致,多休息是最佳方案。

以上。就是美国妇产医院对于产后康复的全部建议了。简单明了,算得上字字珠玑吧。

原创文章,作者:Y.Y,如若转载,请注明出处:https://84361749.com/post/postpartum-instruction.html

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